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Être dans le cœur

    On parle souvent d’« être dans le cœur ».

    Mais concrètement… ça veut dire quoi ?

    Pour moi, être dans le cœur, ce n’est pas être toujours zen.
    Ce n’est pas être d’accord avec tout le monde.
    Ce n’est pas sourire quand ça fait mal.

    Être dans le cœur, c’est une posture intérieure.
    Une manière d’habiter sa vie.

    C’est revenir à soi… avant de réagir.

    Être dans le cœur, c’est créer du lien

    C’est accepter que nous sommes profondément reliés les uns aux autres.
    Que ce que je dis, ce que je fais, a un impact.

    C’est regarder quelqu’un vraiment.
    Pas seulement avec les yeux,
    mais avec présence.

    Dans mes séances, je le vois souvent :
    quand on se sent vu, écouté, accueilli… quelque chose se détend à l’intérieur.

    Le cœur, c’est cet espace où le lien devient simple.
    Vrai.

    femme avec la main sur le coeur

    Être dans le cœur, c’est aimer autrement

    Aimer depuis le cœur, ce n’est pas s’oublier.
    Ce n’est pas tout accepter.

    C’est aimer en gardant sa colonne vertébrale.
    C’est pouvoir dire :

    « Je t’aime… et je me respecte. »

    Le cœur n’est pas faible.
    Il est courageux.

    Il sait dire oui.
    Il sait dire non.

    Être dans le cœur, c’est partager

    Partager une émotion.
    Un doute.
    Une vérité.

    Être dans le cœur, c’est oser se montrer humain :
    avec ses forces,
    avec ses fragilités.

    Ce n’est pas impressionner.
    C’est connecter.

    Être dans le cœur, c’est comprendre sans juger

    Quand on respire profondément, quand on ralentit…
    on réalise que chacun porte une histoire invisible.

    Être dans le cœur, c’est écouter au-delà des mots.
    C’est laisser tomber le besoin d’avoir raison.
    C’est choisir la compréhension plutôt que le combat.

    Le cœur a toutes les palettes

    Il y a la douceur.
    Mais aussi la fermeté.
    La joie.
    La tristesse.
    La colère saine.
    Le pardon.

    Être dans le cœur, ce n’est pas éviter les émotions.
    C’est les traverser sans se fermer.

    Dans mon univers, être dans le cœur…

    C’est respirer avant de répondre.
    C’est sentir son corps avant de parler.
    C’est revenir au souffle quand tout s’agite.

    C’est accepter de ne pas être parfait,
    mais d’être vrai.

    Chaque jour, je choisis de revenir là :
    au centre,
    au souffle,
    au cœur.

    Et vous ?

    Où en êtes-vous aujourd’hui avec votre cœur ?

    Breathwork à Genève : pour aller plus loin

    Références externes (pour approfondir)

    JUST BREATHE
    Daphné Polliand
    +41 79 346 40 52