À l’approche de la fin de cette année, je vous invite à un temps de pause. Un espace pour regarder le chemin parcouru — non pas avec exigence, mais avec tendresse et lucidité.
Regarder l’année avec douceur
Cette année a été faite de cycles.
De mouvements parfois fluides, parfois éprouvants.
De moments d’élan… et d’autres de retrait, tout aussi nécessaires.
Prenez un instant pour honorer vos victoires, même les plus silencieuses.
Celles qui se sont jouées à l’intérieur :
- prendre soin de vous quand tout allait trop vite,
- poser des limites,
- ralentir,
- respirer.
Honorez aussi ce que vous avez déposé.
Les poids devenus inutiles.
Les attentes qui ne vous appartenaient plus.
Les rôles que vous avez cessé de porter.
En laissant partir, vous avez ouvert l’espace à ce qui demandait à fleurir.
Prendre soin : un acte d’amour
Au cœur de ce mouvement, il y a eu ce choix essentiel : prendre soin de vous, et de vos proches.
Être présent.
Écouter vraiment.
Offrir du temps, un regard, un souffle partagé.
Parce que prendre soin de soi permet aussi de prendre soin de ceux que l’on aime.
Accueillir le nouveau cycle
Alors que s’annonce un nouveau chapitre, je vous invite à ressentir vos attentes pour l’année à venir — non comme des objectifs à atteindre, mais comme des intentions à incarner.
Comment souhaitez-vous habiter…
- votre corps,
- vos relations,
- votre souffle,
- votre vie ?
Merci
Merci pour votre fidélité, votre courage et votre confiance.
Merci d’avoir osé ressentir, traverser… et parfois simplement rester.
Avant d’entrer dans ce nouveau chapitre, je vous invite à un geste simple et profond :
Respirez.
Respirez pour intégrer.
Respirez pour honorer.
Respirez pour vous rappeler que prendre soin est déjà un acte d’amour.
Avec gratitude et douceur,
✨
Just Breathe
Daphné
Un mini-rituel (3 minutes)
- Posez une main sur le cœur, une main sur le ventre.
- Inspirez par le nez sur 4 temps.
- Expirez lentement par la bouche sur 6 à 8 temps.
- Répétez 6 fois, sans forcer.
Si une émotion monte, laissez-la passer comme une vague.
Pour aller plus loin
- Découvrir la respiration consciente (breathwork) : Qu’est-ce que le Breathwork ?
- Explorer les différentes pratiques et accompagnements : Sessions
- Lire sur la méditation guidée & respiration : Méditation guidée et respiration
- Consulter les tarifs : Tarifs
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- Méta-description : Une lettre de fin d’année pour faire pause, honorer le chemin parcouru, déposer ce qui pèse et accueillir le nouveau cycle avec des intentions incarnées.
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