Zimbabwe & Botswana
Du 26 septembre au 3 octobre
Yoga & Breathwork
A quoi s’attendre?
Préparez-vous pour une expérience transformative, où la magie du bush africain avec ces paysages et sa faune sauvage rencontre les pratiques ancestrales du yoga, du breathwork, de la méditation et du sound healing.
8 jours / 7 nuits ou 12 jours / 11 nuits – Une immersion inoubliable entre nature sauvage, bien-être intérieur et culture africaine.
La retraite combine des séjours à Victoria Falls, au Zimbabwe (pour les 2 premières nuit et la dernière), et dans la région de Chobe, au Botswana (pour le reste de la retraite).
Ce voyage unique est conçu comme un retour à l’essentiel, où chaque jour est rythmé par les sons de la savane, les pratiques de bien-être, les traditions locales, les repas savoureux et les moments de partages et de silence sacré.
Une parenthèse hors du temps, pour se reconnecter à la nature, au corps et à l’âme.
Les intervenantes
Daphné Polliand
Facilitatrice Breathwork, Kundalini Innerdance, Méditation
Béatrice
Enseignante Yoga
Votre Hebergement
Fixe
Votre hébergement fixe pour 5 nuits au Botswana, Munga Plains. Tout y est conçu pour vous offrir une expérience relaxante et ressourçante. Les installations sont soigneusement conçues avec trois matériaux principaux : le bois, le chaume et la toile. Cette approche garantit un impact minimal sur l’environnement tout en créant un lien étroit avec la nature environnante.
Pour votre safari mobile, nous avons choisi le concept premium avec des tentes confortables avec lits, douche de brousse, toilettes écologiques
- Jour 1 — Arrivée à Victoria Falls
Accueil à l’aéroport de Victoria Falls le matin, puis transfert à l’hôtel. L’après-midi est consacré à une première découverte des chutes Victoria et des environs. En soirée, premier repas, cercle d’ouverture et pratique douce. - Jour 2 — Chutes Victoria et environs
La journée commence par un cours de yoga au bord de la rivière Zambezi, suivi du petit-déjeuner. Temps libre dans la matinée, puis visite des chutes Victoria et balade en e-bike. L’après-midi est libre pour se détendre à l’hôtel ou se promener. En soirée, pratique de yoga et repas. - Jour 3 — Transfert vers Munga Plains
Après une pratique de yoga matinale et le petit-déjeuner, départ vers le Botswana. Une mini-croisière avec lunch à bord est prévue avant l’arrivée au camp fixe de Munga Plains, où le groupe s’installe pour cinq nuits. Pratique de yoga en soirée, avant ou après le repas. - Jour 4 — Walking Safari
Pratique matinale dans le yoga shala, suivie du petit-déjeuner. La matinée se poursuit avec un atelier de fabrication de paniers traditionnels. Après le lunch, temps libre au camp. En fin de journée, départ pour un safari à pied, coucher de soleil sur les plaines, repas dans le bush et pratique douce avant le coucher. - Jour 5 — Safari dans le parc national de Chobe
La journée commence par une pratique matinale, suivie du petit-déjeuner. Un atelier de percussions traditionnelles avec des locaux est prévu dans la matinée. Après le lunch et un temps libre au camp, départ en milieu d’après-midi pour un safari en jeep dans le parc national de Chobe. Retour au camp, pratique de yoga et repas. - Jour 6 — Journée solidaire
Pratique matinale, petit-déjeuner, puis immersion dans la vie locale avec visite d’un village et d’une école. Retour au camp pour le lunch, puis temps libre pour se reposer, profiter de la piscine ou lire. En soirée, danses traditionnelles avant le repas. - Jour 7 — Safari en jeep dans le parc national de Chobe
Départ tôt le matin pour un safari en jeep dans le parc national de Chobe. Retour au camp en milieu d’après-midi, temps de repos, pratique de yoga et dîner.
Extension 12 jours — Safari mobile dans le bush - Jours 8, 9 et 10 — Safari mobile à Savuti
Immersion de trois jours au cœur de la région de Savuti, dans le delta de l’Okavango. Le programme comprend des safaris en 4×4, l’installation en camp mobile confortable, des pratiques de yoga au coucher du soleil, des méditations guidées, des dîners autour du feu et des nuits sous les étoiles.
Le séjour inclut notamment un départ matinal depuis Munga Plains, un transfert vers Savuti, l’installation du camp, un safari l’après-midi, une pratique de yoga au coucher du soleil, un safari matinal à la recherche des prédateurs, un nouveau safari l’après-midi, une méditation, puis un départ vers Kwai avec un dernier safari et un dernier repas dans le bush. - Jour 11 — Retour vers les chutes Victoria
Dernier réveil et pratique de yoga dans le bush. Après le petit-déjeuner, départ vers l’aérodrome de Kasane pour un vol panoramique vers Maun, lunch, puis transfert vers l’hôtel aux chutes Victoria. Temps libre, repas et pratique du soir. - Jour 12 — Yoga avec les éléphants et départ
Dernière session de yoga avec les éléphants avant le transfert vers l’aéroport. Petit-déjeuner, puis retour en Suisse.
Hébergement : 3 nuits en lodge aux chutes victoria (2 premières et dernière) , puis transfert pour 5 nuits au camp fixe privé de Munga Plains où vous dormirez dans des lodges alliant confort tout en vous permettant de rester en contact avec la nature (Glamping tent). 3 nuits en safari mobile premium (en option) ou chaque tente posséde sa propre douche et toilette, au milieu de paysages à couper le souffle et au son des murmures de la brousse africaine.
Pension Complète : En collaboration avec la chef Tswana et auteure de Taste of Botswana, Ednah Rosen vous allez savourez une cuisine africaine saine, délicieuse et de saison pour nourrir votre corps tout en respectant vos besoins alimentaires (végétarien, vegan, sans gluten, etc.)
Séances de Yoga Quotidiennes : Dans des paysages à couper le soufle, des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, dirigés par des professeurs certifiées et expérimentées, pour harmoniser le corps et l’esprit.
Breathwork & Méditation : Des sessions guidées de Breathwork (respiration consciente) pour libérer le stress, rééquilibrer l’énergie vitale et trouver la paix intérieure. Ces pratiques vous permettront d’améliorer votre capacité à vous concentrer et à vivre l’instant présent.
Excursions Culturelles : Découvrez la culture fascinante du Botswana avec des excursions sur mesures. Visite des chutes Victoria, exploration en e-bike, mini croisière sur la rivière du Chobe National Park, découverte de villages et de la vie locale, Safaris (à pieds et en jeep)…
Activités Culturelles : Tous les jours des ateliers diverses vous serons proposés. Fabrication de panier, cooking class, danse traditionnelles, atelier de percussions, découverte de la faune…
Détente et Relaxation : Profitez de moments de détente et de partage dans les espaces du camps du camp de Munga Plains (piscine, bar, terrasse…) tous avec vue imprenable sur la nature.
Temps pour soi : Des moments libres pour méditer, lire, ou simplement profiter de l’environnement serein. L’objectif de cette retraite est de vous reconnecter à votre essence, de laisser derrière vous les distractions quotidiennes, et de vous recentrer.
Safari mobile premium (EN OPTION) Votre campement se compose de tentes confortables avec lits, douche de brousse, toilettes écologiques et une cuisine préparée sur le feu. Une équipe dédiée s’occupe de la logistique, vous laissant libre de vivre pleinement l’expérience.
Infos Pratiques
Les infos dont vous avez besoin
infos Générales
Climat en automne :
L’automne au Botswana (septembre, octobre) est une période de transition de la saison sèche vers la saison des pluies, avec des températures de plus en plus élevées atteignant parfois 40°C en octobre. La fin de la saison sèche et la diminution de la végétation rendent les animaux plus visibles.
Déplacement :
Tous vos déplacements sont pris en charges. Depuis l’aéroport de Victoria et retour.
Formalités d’entrée au Botswana :
Pour les citoyens suisses, un passeport en cours de validité est requis. Aucun visa n’est demandé. Les citoyens d’autres nationalités sont priés de se renseigner auprès de leur agence de leur ambassade.
Formalités d’entrée au Zimbabwe :
Pour les vols, aéroport de Victoria Falls au Zimbabwe (l’aéroport international le plus proche de Munga Plains). Il vous faut acheter un visa à double entrée en ligne. Les services d’immigration du Zimbabwe exigent désormais que tous les passagers remplissent le formulaire d’immigration en ligne avant leur arrivée ; les formulaires papier ne sont plus délivrés à l’aéroport.
https://evisa.gov.zw/
Santé et vaccination
Conseil santé : Aucun vaccin n’est obligatoire pour voyager au Botswana, mais il est toujours recommandé d’être à jour dans vos vaccins de routine et de consulter votre médecin.
Le paludisme : ce qu’il faut savoir
Le paludisme est présent dans certaines régions du Botswana, notamment près du parc national de Chobe, même si les moustiques sont moins nombreux pendant la saison sèche. Pour rester en bonne santé :
Traitement préventif. Consultez votre médecin au sujet des médicaments antipaludiques. Commencez le traitement avant votre départ et poursuivez-le selon les recommandations.
Mesures de prévention. Utilisez un répulsif contenant du DEET, dormez sous une moustiquaire et portez des vêtements à manches longues et des pantalons le soir.
Assurance :Il vous est demandé de souscrire à une assurance voyage (annulation, rapatriement, médicale & assistance…) avant le départ.
Monnaie :La plupart des paiements au Botswana s’effectuent en espèces, en dollars ou en pulas..
Electricité, Téléphone & Wifi : Pensez à désactiver les données mobiles avant d’arriver au Botswana si vous n’avez pas de forfait international. Utilisez uniquement le Wifi.
Pourboires :
Au Botswana, les pourboires ne sont pas obligatoires mais sont appréciés pour un service de qualité. Les montants peuvent varier, mais on s’attend généralement à 10-20 $ par jour pour les guides, 5 $ par jour pour les pisteurs ou employés de lodge (via une « tip box »), et 1-5 $ pour les porteurs de bagages et chauffeurs de transfert. Les dollars américains ou euros sont acceptés, ainsi que le pula botswanais.
Pourquoi choisir cette retraite ?
Tout inclus: Vous ne vous occupez de rien et vous laissez vivre.
Déconnexion Totale : L’opportunité de couper avec le stress et la routine quotidienne.
Expertise : Des professeurs de yoga et Breathwork certifiées.
Authenticité : Plongée dans la culture Botswana avec des safaris et activités sur mesure.
A qui s’adresse cette retraite ?
Si vous cherchez à vous reconnecter avec vous-même tout en savourant un safari exceptionnel, cette retraite est faite pour vous. Un séjour où la culture locale, la découverte du bush, la relaxation, la lecture, les discussions inspirantes, et bien sûr, le yoga, se rencontrent pour vous offrir un voyage intérieur inoubliable.
Que vous soyez débutant ou pratiquant aguerri vous pouvez vous joindre à ce groupe, la pratique pouvant être adaptée au niveau de chacun. Tous les cours ne sont pas obligatoires, chacun est libre de suivre son propre rythme.
INCLUS :
- Accueil à l’aéroport de Victoria et transfert
- Tous les cours et ateliers
- Tous les repas : préparés par un cuisinier utilisant des produits locaux de haute qualité
- Les boissons à disposition (eau, thé, café)
- Les excursions avec les transferts et guide
- Accompagnement
NON INCLUS :
- Prix de votre billet d’avion.
- Visa Zimbabwe enviro 45$
- Assurance médicale & voyage.
- Pourboires
- Les boissons en dehors de celles proposées
- Les nuitées avant ou après si vous désirez prolonger votre séjour
- Petit sac à dos (20-25 l) pour porter les affaires de la journée lors des excursions et safaris (gourde, appareil photo, …)
- Paire de bonnes chaussures légères et confortables (baskets)
- Habits confortables pour le yoga
- Lunettes de soleil
- Habits (en coton à privilégier) légers et couvrants pour la randonnée et plus chauds pour le soir
- Gourde (éventuellement filtrante pour diminuer l’utilisation de l’eau en bouteille plastique)
- Crème hydratante et solaire (indice 50)
- Une trousse médicale avec vos médicaments habituels (si vous en avez)
Paiement :
- Un acompte de 50% vous est demandé pour réserver votre place. À régler directement à Béatrice.
- La totalité du séjour doit être régler au maximum 60 jours avant le départ.
Conditions d’annulations :
- 5 mois avant le départ 100% remboursé
- 4 mois avant le départ 70% de remboursement
- Au-delà , notre politique d’annulation n’applique aucun remboursement. 100% du montant de la retraite est dû et vous devez vous retourner vers votre assurance pour vous faire rembourser.
- Tout stage commencé est dû en totalité.
Les participants sont libres d’interrompre à tout moment cet accompagnement si besoin s’en fait sentir et si telle est leur décision.
En cas de départ anticipé pendant le stage, quelle qu’en soit la cause, la totalité du séjour est due.
Annulation de l’organisateur :
Le minimum de participant est de 6 personnes. Nous vous invitons à attendre la confirmation du séjour de la part de l’organisateur avant de prendre vos billets d’avion.
Si l’organisateur annule le séjour pour X raisons (par exemple manque de participants) alors vous serez intégralement remboursé.
Nous travaillons avec une agence de voyage Suisse pour ce séjour.