Il y a quelque chose de profondément sacré dans le début d’une année.
Un espace silencieux entre ce qui a été et ce qui demande à naître.
Un souffle suspendu.
Se réinventer sans devenir quelqu’un d’autre
Se réinventer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est oser retirer les couches devenues trop étroites.
C’est reconnaître que certaines versions de nous-mêmes ont fait leur temps, et les remercier sans les renier.
La vie nous transforme, même quand on croit se perdre
Se réinventer, c’est accepter que la vie nous transforme.
Par les épreuves, par les chutes, par les deuils visibles ou invisibles.
Par ces moments où l’on a cru se perdre, alors qu’en réalité, quelque chose en nous cherchait à se retrouver.
Mon souhait pour vous en ce début d’année
En ce début d’année, je ne vous souhaite pas d’être plus forts.
Je vous souhaite d’être plus vrais.
- Plus à l’écoute de vos ressentis
- Plus fidèles à ce qui vibre profondément en vous
- Plus présents à ce qui compte vraiment
Ralentir, respirer, revenir au vivant
Se réinventer, c’est parfois ralentir quand tout pousse à accélérer.
C’est respirer quand l’ancien monde nous demande de courir.
C’est faire le choix du vivant plutôt que de l’automatique.
Si tu as envie d’explorer ce retour au corps par le souffle, tu peux découvrir ce qu’est le breathwork ici : Breathwork à Genève.
Et si tu veux voir les formats de séances (individuel, groupe, entreprise), c’est ici : Sessions.
Pas de grandes résolutions : des ajustements subtils
Peut-être que cette année ne sera pas celle des grandes résolutions, mais celle des ajustements subtils.
- Un pas de côté
- Une respiration plus consciente
- Un “non” posé avec respect
- Un “oui” murmuré à soi-même
Revenir à l’essentiel
Et si se réinventer, c’était simplement revenir à l’essentiel ?
- À ce qui fait sens
- À ce qui apaise
- À ce qui élève
Micro-pratique (1 minute) pour s’aligner
Si tu as besoin d’un point de départ, essaie ceci :
- Inspire lentement par le nez, 4 secondes.
- Expire plus longuement, 6 à 8 secondes.
- Répète 5 cycles en relâchant la mâchoire et les épaules.
Ce n’est pas une performance. C’est un retour. Un rappel : tu es déjà en chemin.
Conclusion
Je vous souhaite une année d’alignement.
Une année où vous oserez vous rencontrer encore plus profondément.
Une année où chaque souffle sera une invitation à renaître, doucement, pleinement.
Respirez. Le reste suivra.
Aller plus loin
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