Combien de fois avons-nous entendu cette simple phrase, ou l’avons-nous dite à un proche, pour l’aider à se calmer dans une situation stressante ou douloureuse ? La respiration est profondément connectée aux centres émotionnels de notre cerveau. Elle nous permet non seulement de sentir les…
L’été approche et nos complexes resurgissent. « Je n’aime pas mon nez », « Je n’aime pas mes jambes », « Je n’aime pas mes cheveux », « Je n’aime pas ma silhouette ». Les motifs d’insatisfaction corporelle sont aussi nombreux que les parties de notre corps et nos exigences à leur sujet.…
L’ancrage, ou « mise à la terre », est une pratique fondamentale dans diverses disciplines de bien-être et de relaxation. Il est également connu sous plusieurs termes tels que l’ancrage spirituel, l’ancrage énergétique et l’ancrage à la terre, mais ils renvoient tous essentiellement au même concept. Comprendre…
Tout commence par une respiration, celle de l’Univers, celle de l’existence. Elle est rythmique, régulière, immuable. Dans l’inspiration et l’expiration de l’Univers réside la notion même du karma : l’action, la réaction. Ce que nous émettons dans l’Univers revient vers nous, dans cette vie ou…
En cette nouvelle année, explorons ensemble la puissance de notre cœur. Alors que janvier nous invite à embrasser l’ouverture, accueillir la nouveauté et nous engager pleinement dans nos aspirations pour 2024, notre cœur reste le centre de notre expérience, la source première de nos actions.…
Les émotions sont une partie essentielle de notre expérience humaine, mais parfois, leur intensité peut être écrasante. C’est là que le Breathwork entre en jeu, offrant un moyen puissant pour naviguer à travers ces états émotionnels. Lien entre les Émotions et la Respiration Les émotions…