Faire le ménage intérieur Bonjour à tous 🌸 Le printemps a cette manière bien à lui de nous murmurer qu’il est temps de changer de peau. Les arbres bourgeonnent, les jours s’étirent, la lumière revient doucement frôler nos matins encore un peu endormis. Et à…
La culpabilité est une émotion universelle que nous avons tous ressentie à un moment ou à un autre. Elle peut être un moteur de changement positif, nous incitant à réparer nos erreurs et à agir avec plus de conscience. Mais elle peut aussi devenir un…
Bonjour à tous Nous avons terminé cette année et déjà nous entamons la suivante, mais dans quel état d’esprit? Il est temps de mettre à profit ce que nous avons appris et ce que nous allons mettre en action, pour cela quelques exercices , questionnement…
Cette nouvelle lettre sera consacrée à mon expérience dans le désert lors de ma première retraite.Ma collègue Béa et moi avons accompagné 10 personnes au cœur du Sahara, rejoignant les majestueuses Dunes Golden Sand. Avec l’aide des nomades, nous avons vécu une expérience hors du…
Qui n’a jamais souhaité maîtriser ses émotions, pour mieux se contrôler soi-même, et influencer positivement son environnement ? Pourtant, il existe une réalité moins évidente : la gestion stricte des émotions est une illusion. La bonne nouvelle, cependant, est qu’il est tout à fait possible…
Combien de fois avons-nous entendu cette simple phrase, ou l’avons-nous dite à un proche, pour l’aider à se calmer dans une situation stressante ou douloureuse ? La respiration est profondément connectée aux centres émotionnels de notre cerveau. Elle nous permet non seulement de sentir les…
L’été approche et nos complexes resurgissent. « Je n’aime pas mon nez », « Je n’aime pas mes jambes », « Je n’aime pas mes cheveux », « Je n’aime pas ma silhouette ». Les motifs d’insatisfaction corporelle sont aussi nombreux que les parties de notre corps et nos exigences à leur sujet.…
L’ancrage, ou « mise à la terre », est une pratique fondamentale dans diverses disciplines de bien-être et de relaxation. Il est également connu sous plusieurs termes tels que l’ancrage spirituel, l’ancrage énergétique et l’ancrage à la terre, mais ils renvoient tous essentiellement au même concept. Comprendre…
Tout commence par une respiration, celle de l’Univers, celle de l’existence. Elle est rythmique, régulière, immuable. Dans l’inspiration et l’expiration de l’Univers réside la notion même du karma : l’action, la réaction. Ce que nous émettons dans l’Univers revient vers nous, dans cette vie ou…
En cette nouvelle année, explorons ensemble la puissance de notre cœur. Alors que janvier nous invite à embrasser l’ouverture, accueillir la nouveauté et nous engager pleinement dans nos aspirations pour 2024, notre cœur reste le centre de notre expérience, la source première de nos actions.…