Les bienfaits du breathwork émotionnel
Les bienfaits du breathwork émotionnel agissent sur le stress, les blocages et le système nerveux pour retrouver apaisement et clarté.
Retour du désert — Ce que le souffle révèle quand tout devient silence
Je reviens d’une retraite dans le désert au Maroc, une expérience profonde mêlant breathwork, marche consciente, silence, pratiques énergétiques et reconnexion à soi. Dans cet espace immense et dépouillé, le souffle devient un guide, le silence une présence, et chaque pas une invitation à revenir…
Notre ego : comment vivre avec lui ?
Nous avons souvent tendance à voir l’ego comme un ennemi. Quelque chose qu’il faudrait faire taire, dépasser ou même éliminer. Pourtant, l’ego n’est pas notre adversaire. Il est une part naturelle de nous-mêmes.Une part qui cherche, avant tout, à nous protéger. Dans le travail de…
Être dans le cœur
On parle souvent d’« être dans le cœur ». Mais concrètement… ça veut dire quoi ? Pour moi, être dans le cœur, ce n’est pas être toujours zen.Ce n’est pas être d’accord avec tout le monde.Ce n’est pas sourire quand ça fait mal. Être dans…
Se réinventer
Il y a quelque chose de profondément sacré dans le début d’une année. Un espace silencieux entre ce qui a été et ce qui demande à naître. Un souffle suspendu. Se réinventer sans devenir quelqu’un d’autre Se réinventer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est…
Lettre de fin d’année — Just Breathe
À l’approche de la fin de cette année, je vous invite à un temps de pause. Un espace pour regarder le chemin parcouru — non pas avec exigence, mais avec tendresse et lucidité. Regarder l’année avec douceur Cette année a été faite de cycles. De…
Décembre : revenir à soi et préparer le renouveau
Décembre est là, il s’installe toujours comme un souffle particulier. Un souffle qui ralentit, qui dessine les contours de ce que nous avons vécu, traversé, aimé et laissé derrière nous au cours de l’année. Un souffle qui murmure : « Tu peux déposer, tu peux relâcher, tu…
Clôturer, respirer, renaître : le portail 11/11
Le mois de novembre nous conduit doucement vers la fin d’un grand cycle. Le portail énergétique du 11/11 agit comme une ouverture symbolique entre ce qui s’achève et ce qui commence. Nous arrivons à la fin d’un cycle de neuf ans : un passage puissant où…
Octobre, le mois du souffle et de la renaissance
Octobre arrive avec sa lumière dorée et ses nuances cuivrées.Pour moi, c’est un mois particulier : celui de mon anniversaire, un moment de bilan, de gratitude et de renouveau. Chaque année, l’automne me rappelle que la vie est un cycle. Comme les arbres qui se…
Traverser les fins de cycle grâce au breathwork à Genève
Dans la vie, certains moments nous demandent de lâcher prise et d’accepter qu’un chapitre se ferme.Cela peut prendre différentes formes : Ces transitions, souvent appelées fins de cycle, ne sont pas de simples événements. Elles touchent profondément notre cœur, notre corps et notre énergie. Elles…