Just Breathe shop
Breathwork ZOOM
CHF 40.00
Une séance de breathwork à distance
Ce format Zoom permet de vivre une pratique guidée depuis un endroit calme et familier. Avant la séance, prévoyez un espace où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement, une connexion stable et suffisamment de temps pour ne pas devoir repartir immédiatement après la pratique. Daphné vous guide étape par étape, avec des consignes de respiration, des temps d’intégration et des adaptations selon votre expérience.
Le breathwork en ligne reste une pratique de bien-être et de connaissance de soi. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas de pathologie, de grossesse ou de symptômes respiratoires inhabituels, demandez un avis professionnel avant une pratique intensive.
How can this resource fit into everyday life?
A useful practice does not have to be long or perfect. Choose a realistic moment, reduce distractions and stay attentive to the sensations in your body. You can begin with just a few minutes, notice your natural breathing and use this resource as an anchor for a more regular routine. Gentle consistency is often more valuable than occasional intense practice.
Just Breathe favours a progressive approach without performance goals. Hydration, rest, movement, conscious breathing, meditation and reflective writing can complement each other according to your needs. If a practice causes significant discomfort, unusual shortness of breath, persistent dizziness or breathlessness with minimal effort, stop and seek advice from a qualified healthcare professional. These resources are intended for wellbeing and self-awareness and do not replace medical diagnosis or treatment.