Faire le ménage intérieur Bonjour à tous 🌸 Le printemps a cette manière bien à lui de nous murmurer qu’il est temps de changer de peau. Les arbres bourgeonnent, les jours s’étirent, la lumière revient doucement frôler nos matins encore un peu endormis. Et à… Faire le ménage intérieur avec le breathwork
La culpabilité est une émotion universelle que nous avons tous ressentie à un moment ou à un autre. Elle peut être un moteur de changement positif, nous incitant à réparer nos erreurs et à agir avec plus de conscience. Mais elle peut aussi devenir un… La Culpabilité : Comprendre, Accueillir et Transformer cette Émotion
Bonjour à tous Nous avons terminé cette année et déjà nous entamons la suivante, mais dans quel état d’esprit? Il est temps de mettre à profit ce que nous avons appris et ce que nous allons mettre en action, pour cela quelques exercices , questionnement… Réflexion sur l’année écoulée : Un voyage d’apprentissage et de transformation
Cette nouvelle lettre sera consacrée à mon expérience dans le désert lors de ma première retraite.Ma collègue Béa et moi avons accompagné 10 personnes au cœur du Sahara, rejoignant les majestueuses Dunes Golden Sand. Avec l’aide des nomades, nous avons vécu une expérience hors du… Une Expérience Unique dans le Désert
Qui n’a jamais souhaité maîtriser ses émotions, pour mieux se contrôler soi-même, et influencer positivement son environnement ? Pourtant, il existe une réalité moins évidente : la gestion stricte des émotions est une illusion. La bonne nouvelle, cependant, est qu’il est tout à fait possible… Gérer ses émotions : Un chemin vers l’équilibre intérieur
Combien de fois avons-nous entendu cette simple phrase, ou l’avons-nous dite à un proche, pour l’aider à se calmer dans une situation stressante ou douloureuse ? La respiration est profondément connectée aux centres émotionnels de notre cerveau. Elle nous permet non seulement de sentir les… « Respire par le nez ! »
L’été approche et nos complexes resurgissent. « Je n’aime pas mon nez », « Je n’aime pas mes jambes », « Je n’aime pas mes cheveux », « Je n’aime pas ma silhouette ». Les motifs d’insatisfaction corporelle sont aussi nombreux que les parties de notre corps et nos exigences à leur sujet.… Notre Corps
L’ancrage, ou « mise à la terre », est une pratique fondamentale dans diverses disciplines de bien-être et de relaxation. Il est également connu sous plusieurs termes tels que l’ancrage spirituel, l’ancrage énergétique et l’ancrage à la terre, mais ils renvoient tous essentiellement au même concept. Comprendre… L’Importance de l’Ancrage : Essentiel pour Votre Bien-être
Tout commence par une respiration, celle de l’Univers, celle de l’existence. Elle est rythmique, régulière, immuable. Dans l’inspiration et l’expiration de l’Univers réside la notion même du karma : l’action, la réaction. Ce que nous émettons dans l’Univers revient vers nous, dans cette vie ou… Tout commence avec une respiration, celle de l’Univers, celle de l’existence
En cette nouvelle année, explorons ensemble la puissance de notre cœur. Alors que janvier nous invite à embrasser l’ouverture, accueillir la nouveauté et nous engager pleinement dans nos aspirations pour 2024, notre cœur reste le centre de notre expérience, la source première de nos actions.… Naviguer avec notre Cœur : Créer des Intentions Puissantes pour 2024